Ομαδική Ψυχοθεραπεία

Ομαδική Ψυχοθεραπεία

Οι ομάδες μπορούν να λειτουργήσουν ως ένα δίκτυο υποστήριξης. Ο θεμελιώδης στόχος της ομαδικής θεραπείας, είναι να ξεκινήσει η αίσθηση του ανήκειν και της αποδοχής, μέσω της κατανόησης, η οποία επιτυγχάνεται με την κοινή χρήση εμπειριών. Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην ψυχική υγεία, αλλά λίγοι μιλάνε ανοιχτά για αυτές. Αδυνατούμε να μοιραστούμε τις αδυναμίες μας, με τους άλλους ανθρώπους.

Πολλές φορές, μπορεί να νιώθουμε μόνοι σαν να σηκώνουμε το βάρος όλου του κόσμου. Όμως μέσα σε μια ομάδα βλέπουμε κι άλλους να αντιμετωπίζουν τα ίδια θέματα. Μπορεί να είναι μια ανακούφιση να ακούσουμε άλλους να συζητούν τι περνούν και να συνειδητοποιήσουμε ότι δεν είμαστε οι μόνοι που δεν μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τις καταστάσεις που βιώνουμε.

Η ποικιλομορφία είναι ένα άλλο σημαντικό όφελος της ομαδικής θεραπείας. Οι άνθρωποι έχουμε διαφορετικές προσωπικότητες και περιβάλλοντα και κοιτάζουμε καταστάσεις με διαφορετικούς τρόπους. Βλέποντας πώς οι άλλοι αντιμετωπίζουν προβλήματα και κάνουν θετικές αλλαγές, μπορούμε να ανακαλύψουμε μια ολόκληρη σειρά στρατηγικών για την αντιμετώπιση των δικών μας ανησυχιών.